Due volte alla settimana nel piano di mantenimento dopo la dieta devo mangiare un piatto di legumi, quelli che voglio, accompagnandoli , se voglio, con un pochetto di tonno o sgombro, ma il piatto principale deve essere costituito dai legumi… E non sempre faccio i salti mortali.. Mi piacciono i fagioli e i ceci e quando li devo mangiare, mi devo inventare un piatto piacevole anche all’occhio!
Ho aperto il frigo ed ho mescolato!
Fagioli lessati, pomodori da insalata tagliati a pezzetti, ciuffo di indivia tagliata a fettine e spinaci lessati freddi. Il tutto condito con sale, pepe e olio piccante! Mescolare il tutto e buon appetito!
Le cosine buone... 
si anch’io mangio i legumi una volta a settimana….ma così sono davvero invitanti!!!
Grazie cara! E adesso con tutte le verdure fresche sarà tutto un altro gusto ! ☺️